开启自我探索之路，提升内在力量。主要内容包括：认知扩展心理成长课、自我了解九型人格与自信力、探索觉察冰山理论探索觉察、案例分析，结合案例，深入探索底层动力。

1_觉察练习指南：无觉察不成长.mp4
2_[觉察练习指导].pdf
3_500个形容情绪的词汇.pdf
4_先导课：关于成长你必须要知道的三件事.mp4
5_你有完美主义倾向吗？.mp4
6_压抑：关系里的“毒瘤”.mp4
7_自我消耗从“反刍”开始.mp4
8_受害者心态：“都是你的错”.mp4
9_无法管理的责任感：“都是我的错”.mp4
10_控制情绪：越抗拒越持久.mp4
11_习得性无助：你是怎么被自己打败的？.mp4
12_应该思维：为什么越努力越焦虑？.mp4
13_害怕冲突就会冲突不断.mp4
14_担忧是一种诅咒.mp4
15_树立边界：别人怎么对你是你教会他的.mp4
16_改善拖延：让自己行动起来的5个方法.mp4
17_了解愤怒：易怒易爆怎么办.mp4
18_直面冲突：掌握关键对话的能力.mp4
19_高情商沟通的5个技巧.mp4
20_接纳父母：取得成功获得幸福.mp4
21_破除自恋，回归真正的自信.mp4
22_思维的6个层次：用高维去解决低维问题.mp4
23_修复金钱关系，对财富说是新.mp4
24_容纳他人梦想，升级金钱格局.mp4
25_拥有配得感，让自己越来越值钱.mp4
26_赠送：催眠音频，每个人都可以拥有成功富裕的人生.MP3
27_个人成长：内在总是没有力量.mp4
28_个人成长：在工作上总是拖延.mp4
29_亲子：孩子一工作就发胖，很抗拒.mp4
30_亲子：孩子的情绪总是接不住.mp4
31_亲子：不喜欢跟孩子有亲近的接触.mp4
32_原生家庭：对原生家庭有怨恨.mp4
33_个人成长：带孩子就没有价值感.mp4
34_亲子关系：夸孩子夸不出口？.mp4
35_金钱关系：钱来了我就想花出去？.mp4
36_个人成长：原来你一直在限制你自己.mp4
37_原生家庭：妈妈生病都是因为我？.mp4
38_个人成长：购买欲很高是什么原因.mp4
39_个人成长：为什么不记得年龄不喜欢自己的名字.mp4
40_亲密关系：双方吵架到底是因为什么.mp4
41_原生家庭：为什么分离就生病？.mp4
42_个人成长：为什么总有不配得感？.mp4
43_原生家庭：我很不认同我的父亲.mp4
44_亲子：为什么我无法正视女儿谈恋爱这件事.mp4
45_家庭关系：女儿和妈妈不交流怎么办？.mp4
46_亲子：很优秀的孩子为什么突然躺平了.mp4
47_个人成长：总是重复做一个梦.mp4
48_个人成长：总是还没说话就掉眼泪是怎么回事.mp4
49_原生家庭：家族派遣机制.mp4
50_财富关系：上班炒股就亏钱，不上班的时候就能赚？.mp4
51_个人成长：总是被排挤被孤立怎么办？.mp4
52_亲子：青春期孩子最重要的人格发展任务.mp4
53_个人成长：我看上去很强但却没有归属感.mp4
54_个人成长：原来我不敢让自己变得更好.mp4
55_婚姻：老公突然想要自由怎么办？.mp4
56_亲子：孩子为什么不动了？.mp4
57_1号完美型性格详解.mp4
58_1号完美型成长方向.mp4
59_2号助人型性格详解.mp4
60_2号助人型人版分享.mp4
61_2号助人型成长方向.mp4
62_3号成就型性格详解.mp4
63_3号成就型人版访谈.mp4
64_3号成就型成长方向.mp4
65_4号浪漫型性格详解.mp4
66_4号浪漫型人版分享.mp4
67_4号浪漫型成长方向.mp4
68_5号理智型性格详解.mp4
69_5号理智型人版访谈.mp4
70_5号理智型成长方向.mp4
71_6号疑惑型性格详解.mp4
72_6号疑惑型人版分享.mp4
73_6号疑惑型成长方向.mp4
74_7号活跃型性格详解.mp4
75_7号活跃型人版访谈.mp4
76_7号活跃型成长方向.mp4
77_8号领袖型性格详解.mp4
78_8号领袖型人版分享.mp4
79_8号领袖型成长方向.mp4
80_9号平和型性格详解.mp4
81_9号平和型人版分享.mp4
82_9号平和型成长方向.mp4

认知扩展心理成长课，了解九型人格与自信力，开启自我探索之路，提升内在力量！

那个藏在心底的真实自我

每个人内心深处都有一个被日常琐事掩盖的版本，那个版本可能更勇敢更自由，通过认知扩展心理成长课，你将有机会挖掘出这个部分，就像打开一扇尘封的门，里面藏着你不曾想象的潜力和能量，这种感觉有点像第一次独自旅行时的兴奋和不安，但结果往往是惊喜连连。

九型人格的秘密地图

九型人格系统简直是个神奇的工具箱，它能帮你解码为什么你会对一些小事反应过度，或者为什么某些人际关系总让你头疼，这套体系把人分成九种类型，每种都有独特的驱动力和恐惧源，比如完美型人格的朋友们，他们对自己要求严苛到近乎苛刻的地步，一点小错误就能让他们自责半天，而助人型人格呢，总是忙着照顾别人却忘了自己也需要被爱，这种洞察让你不再盲目地重复旧模式。

学习九型人格不只是为了贴标签，它能让你在冲突中看清对方的动机，减少误会，想想看，当你明白成就型人格的伴侣为何那么在意外表评价，你就更容易给予支持而非批评，这种理解是双向的，你也更懂得包容自己的不完美。

自信力的魔法配方

自信不是天生就有的超能力，它更像肌肉需要锻炼，这门课教你识别那些偷偷削弱你自信的内在小声音，比如“我不够好”或“别人会笑话我”，通过破除自恋的练习，你将学会区分虚假的骄傲和真正的自我价值，那种感觉像是卸下了一副沉重的盔甲。

情绪管理模块尤其关键，愤怒和焦虑常常是自信缺失的副产品，课程提供实用技巧，比如觉察练习指南中的方法，帮助你在情绪爆发前就稳住阵脚，而不是被它牵着鼻子走，易怒易爆的问题不再是难题。

冰山理论的深度潜水

探索觉察冰山理论带你潜入行为表象下的深海，那里藏着未说出口的需求和童年印记，这种探索需要勇气，因为你可能面对一些不舒服的真相，比如受害者心态或习得性无助的根源，但正是这种直面才能带来真正的解脱。

案例分析环节展示了真实的人们如何应用这些理论改变生活，有人通过树立边界改善了职场关系，有人用高情商沟通技巧挽救了婚姻，这些故事不只是激励，它们提供可复制的蓝图，让你在自己的世界里实践。

金钱和关系的隐形纽带

修复金钱关系模块揭示了你对财富的深层信念，那些“钱来了就想花出去”或“不配得感”的模式往往源于家庭影响，课程教你容纳他人梦想，升级金钱格局，最终拥有配得感，让自己越来越值钱。

亲子关系部分处理了常见痛点，比如孩子突然躺平或青春期的叛逆，通过接纳父母的练习，你将学会传递无条件的爱，而不是把自己的未完成梦想强加给孩子，这种转变能缓解家庭紧张气氛。

内在力量的觉醒仪式

提升内在力量意味着不再依赖外界的掌声来证明自己，课程中的催眠音频和其他工具，如500个形容情绪的词汇表，帮助你巩固这种新状态，让自信和宁静成为日常习惯。

个人成长模块覆盖了广泛议题，从拖延症到梦境解析，每节课都像一把钥匙，解锁你潜藏的能量，比如克服自我消耗或管理责任感，最终你会在工作和生活中感受到那种坚实的根基感。