新手如何掌握《ChatGPT-力量新个体必备6种能力（42节视频课）》？一步步教你上手！

课程内容：

1. 自信力：自信力的本质

10. 接纳力：放下面子：勇气面对初学者身份

11. 接纳力：心态调整与心态培养

12. 接纳力：设定个人发展目标与路径

13. 接纳力：接纳，放下与自信之间的良性循环

14. 接纳力：如何制定个人接纳、放下与自信重建的行动计划

15. 状态力：状态的重要性，为什么如此重要

16. 状态力：打造良好的个人基础状态

17. 状态力：准备，高效的内容策划与预演

18. 状态力：心态，塑造积极向上的主播形象

19. 口播力：利用即兴口播能力强化个人IP影响力

2. 自信力：自信力的构成要素

20. 口播力：发音、语速、节奏与情感表达的基础技巧

21. 口播力：即兴思维训练与创意激发技巧

22. 口播力：利用故事化叙述手法打造生动有趣的口播内容

23. 口播力：如何结合自身特点塑造独特的口播风格

24. 即兴演讲力：认识即兴演讲，即兴演讲定义与特点解析

25. 即兴演讲力：即兴演讲的重要性，及其在日常工作和生活中的应用实例

26. 即兴演讲力：优秀即兴演讲者的特质与必备技能概述

27. 即兴演讲力：内容积累与知识体系构建

28. 即兴演讲力：心态素质训练

29. 即兴演讲力：基本演讲结构解析(引言-主体-结论)

3. 自信力：自信力的重要性及价值体现

30. 即兴演讲力：快速搭建演讲框架的技巧

31. 即兴演讲力：如何运用问题-解答、现象-原因-对策等模式展开论述

32. 即兴演讲力：思维导图在即兴演讲中的应用

33. 即兴演讲力：快速提炼核心观点与关键信息的技巧

34. 即兴演讲力：语言组织与修辞手法运用

35. 即兴演讲力：情感表达与故事讲述的艺术

36. 即兴演讲力：非语言沟通(手势语言、语音语调、眼神交流)的有效运用

37. 即兴演讲力：即兴演讲能力提升路径规划

38. 即兴演讲力：不同场合下即兴演讲的灵活应用

39. 定位力：自我发现与定位，找到优势，明确方向

4. 自信力：自信力对职业发展、人际交往等方面的重要作用

40. 定位力：三大定位

41. 定位力：深入自我认知

42. 定位力：如何定位的例子

5. 自信力：自信力对工作与生活的影响

6. 自信力：如何提升和发展自己的自信力

7. 接纳力：接纳力与放下力

8. 接纳力：放下与建立自信的内在联系

9. 接纳力：放下过去的成功，从光环到新起点

准备工作：开启新个体成长之旅

刚接触《ChatGPT-力量新个体必备6种能力》课程时有点懵，42节视频课从哪里开始？通过实践发现三个关键准备动作：清空手机通知避免干扰，准备专用笔记软件记录感悟，提前测试网络稳定性。特别要注意第15课强调的状态管理，良好的物理环境直接影响学习吸收率。

六维能力实战操作手册

步骤一：自信力筑基训练 - 按课程1-6节顺序操作：每天早晨对照镜子完成2分钟自我肯定宣言，重点实践第6课"微小成就记录法"，用手机备忘录即时捕捉成功时刻
步骤二：接纳力深度练习 - 结合第10-14课设计"接纳日记"，每晚用课程教授的SWTC模型（Stop停驻-Write书写-Transform转化-Celebrate庆祝）处理当日挫折
步骤三：状态力场景应用 - 参照第17课创建个人能量补给包：精选3首激励音乐+5分钟呼吸法音频+励志语录集，在重要会议前激活最佳状态
步骤四：口播力渐进养成 - 按第20-23课指导制作分段训练表：周一练发音绕口令，周三做即兴话题接龙，周五录制1分钟观点短视频
步骤五：即兴演讲实战模拟 - 运用第30课PEP模型（Point观点-Example例证-Point重申）每天进行电梯演讲练习，手机设置随机主题生成器
步骤六：定位力精准锚定 - 完成第39-42课的价值观测评后，用课程提供的定位罗盘工具绘制个人能力地图，每月迭代升级