你是否在职场中感到情绪内耗，总是担心自己说错话，做错事？是否在面对压力时大脑一片空白，无法表现出真正的自我？情商困扰不仅影响工作表现，更会让你感到疲惫不堪、低效无力。但别担心，导师为你带来了这套情商课程，帮助你解决困扰、提高效率、释放能量，打破情商瓶颈，成就职场和生活的双赢。
课程大纲
本课程分为三个核心模块，帮助你建立内外兼修的情商能力，满足自己的需求并成全他人，最终成事。Part 01 | 建立你的能量场
– 定义情商：情商不仅仅是“会说话”，更是高能量的表现。
– 自我定位：学会利用自己的优劣势，打造独特的能量场，提升自信和影响力。
– 战胜自卑：颠覆自卑认知，将自卑转化为推动力。
– 摆脱拖延：掌握优先级法则，轻松实现自律。
– 应对负面情绪：学会管理情绪内耗，将负面情绪转化为积极行动。Part 02 | 减少能量的损耗，解决内耗难题
– 压力管理：理解压力的倒U型曲线，找到最佳工作状态。
– 面对失败：利用复盘法，将失败转化为成长的契机。
– 有效拒绝：学会高情商地拒绝他人需求，不伤害关系的同时保护自我。
– 艰难谈话：如何应对高难度沟通，开人、分手、结束合作时如何表达。
– 反对意见：将反对意见变为建设性反馈，让别人愿意听你的想法。Part 03 | 提升你的能量，主动出击
– 主动汇报：掌握向上管理技巧，主动掌控工作节奏。
– 主动谈判：洞察利益冲突，找到共赢的解决方案。
– 人脉搭建与维护：精准找到并建立信任关系，维护长期合作。
– 个人品牌：通过打造高质量人脉和个人品牌，让优质资源主动找上你。
– 主动学习与规划：通过短中长期的规划提升核心竞争力，不断适应变化。课程亮点
– 高情商公式化教学：杨天真将情商拆解为32个具体公式，人人都能学会并实践。
– 100场景实战演练：涵盖工作和生活中常见的情商困扰，每个场景提供具体的应对策略。
– 双讲师彩蛋课：杨天真与崔璀导师共同授课，冰与火的碰撞帮助你找到专属于自己的成事风格。适合人群
– 职场新人，想快速融入团队，提升自我表达能力的职场人。
– 渴望提高工作效率，减少情绪内耗的职场精英。
– 希望构建高效人脉网络，提升个人影响力的创业者和管理者。通过这套课程，你将真正理解情商的核心，并学会在各种情境中释放自己的能量，成就更好的自己和更强的团队。
高情商公式完结版：从自我认知到行动，教你如何实现“自爽”和高效成事
你有没有那种时刻，开会时脑子突然卡壳，明明有想法却说不出来，事后又后悔得要命，这种内耗简直让人抓狂，情绪像过山车一样上下颠簸，根本停不下来，整天累得像条狗还没干出啥名堂，生活工作一团糟，简直没法忍。
情商到底是什么玩意儿
情商这东西很多人以为就是会拍马屁会聊天，其实大错特错，情商真正玩的是能量游戏，你得把自己调频到高能状态，才能在别人面前不怂，自信爆棚，影响全场，就像充电宝满格随时输出，不自卑不拖延，负面情绪来了也能当燃料烧掉，转化成正向行动，整个人生开挂。
打造个人能量场的秘密武器
自我定位这步太关键了，你得摸清自己哪强哪弱，别老跟短板死磕，扬长避短才能造出专属气场，影响力蹭蹭涨，自卑那点破事儿根本不是问题，换个角度它就成动力源，拖延症嘛，搞懂优先级法则，自律就跟玩儿似的，轻松拿捏，情绪内耗更简单，负面东西转个弯就变积极冲锋号。
掐断内耗的那些烦人精
压力管理得看倒U曲线，找准那个甜点区，干活效率最高，失败没啥大不了，复盘一下就能捡到宝，成长嗖嗖快，拒绝别人也别怕得罪人，高情商招数保你关系不崩，难搞的谈话比如开人或分手，学点表达技巧就不慌，反对意见听着刺耳，转成建设反馈人家反而买账。
主动出击的能量飙升术
向上汇报别等老板问，主动控节奏才显本事，谈判桌上别光争，挖出共同利益双赢最香，人脉不是瞎攒局，精准锁定信任对象长期绑定，个人品牌一打响，资源自动送上门，学习规划分短中长，竞争力稳升不怕变天。
这套课的公式化教学贼实用，杨天真拆出32个公式，小白也能秒懂上手，100个场景覆盖日常痛点，对策直接套用省心省力，双讲师组合冰火两重天，崔璀加进来碰撞出你的专属风格，职场新人精英创业者全适配，学了就能摆脱内耗高效成事。
情商公式的核心就是自爽加高效，能量满格行动力炸裂，团队跟着起飞，人生彻底翻盘。
